vom 20.6. bis 11.7.2024

kurz, abwechslungsreich und effizient (4 Termine)
inkl. Videoanalyse
inkl. Handouts & Übungen zum Vertiefen und Festigen

Nordic Walking – ob allein, zu zweit oder zu mehreren – macht Spaß und ist hochwirksam:

Allwetter-Outdoor-Sportart für alle Jahreszeiten
90% der Muskeln im Wohlfühlbereich trainieren („walk and talk“)
ideal zum Abnehmen, körper- und gelenkschonend Fett verbrennen
sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, (Kreuz-)Koordination trainierenStress abbauen
Immunsystem, Körperwahrnehmung und Selbstwertgefühl stärken
sich alltagsnah und rhythmisch bewegen
sanftes Training

… bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen

… bei psychosomatischen, Venen- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wann 4x donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr

Wo Am Main, Honselbrücke vor dem Montez, Frankfurt am Main

Anmeldung Als angemeldet gilt, wer sich unter laufen@artemis-sport.de per E-Mail angemeldet (bitte folgende Daten mitteilen: Nordic Walking Kurs, Name,

E-mail Adresse, Telefonnummer) und den Teilnahmebeitrag auf folgendes Konto überwiesen hat:

Artemis Sport Frankfurt e.V.

Postgiroamt Frankfurt BIC: PBNKDEFF IBAN: DE34 5001 0060 0077 3366 02 Verwendungszweck: „Nordic Walking Kurs 2024“

Die Reihenfolge der Zahlungseingänge entscheidet über die Anmeldung.

Anmeldefrist: 31.05.2024

Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 10 Frauen begrenzt.

Hinweis: Sofern zu diesem Termin nicht genügend Anmeldungen vorliegen, um die entstehenden Kosten des Kurses zu decken, behält sich der Verein vor, den Kurs abzusagen und die geleisteten Zahlungen zu erstatten.

Kursgebühr Artemis-Mitfrauen: 30 Euro

Nicht-Vereinsfrauen: 60 Euro.

Mitbringen Nordic Walking Stöcke mit Daumenschlaufe, witterungsgerechte Kleidung, Sport- oder Nordic Walking-Schuhe, etwas zu Trinken.

Hinweis zur Stocklänge: Daumenschlaufenausgang am Nordic Walking Stock ohne Pads in Bauchnabel- höhe (ggf. 1-2cm niedriger) Falls es zu diesem Kurs oder den weiteren Sportangeboten unseres Vereins Fragen gibt, so beantworten wir diese gerne. Ei