Yoga

Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Philosophie, die aus körperlichen und geistigen Übungen besteht. Die Übungen fördern die Gesundheit. Yoga kann helfen, den Alltagsstress besser zu bewältigen. Praktiziert man regelmäßig Yoga, so erfährt man viele positive Veränderungen im Körper, in der Seele und im Geist. Yoga steigert unsere Lebensqualität, Motivation und Vitalität, indem es unsere Muskeln und Knochen, unser Nervensystem und unseren Organismus stärkt. Das innere Wohlbefinden wird gesteigert und der Geist wird aufnahmefähiger.

Die Präsenz im Körper, im gegenwärtigen Augenblick, ist die Grundlage des Unterrichts. Die Wechselbeziehung und die Kommunikation zwischen Körper, Geist und Seele werden erfahrbar und somit können reaktive und stressbedingte Verhaltensmuster auf den verschiedenen Ebenen des Seins korrigiert werden.