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Gabi
Fitness
Fitness, Fun and More...
ALL in ONE! Du gehst einmal die Woche zu Fitness und schon hast du deinen ganzen Körper bewegt und trainiert.
Neben Stressabbau in einer symphatischen Gruppe von Gleichgestressten ist dieser Abendtermin ein lustvoller Bewegungsgenuss. Verschiedenste Fitness-Trainings-Methoden werden zu einem abwechslungsreichen Trainings-Mix für Körper und Seele kombiniert.
Durch das Verschmelzen von Elementen aus z.B. Pilates, NIA-Dance, Flexi, Rückenfitness oder Aerobic werden alle Muskelgruppen im Körper angesprochen und gekräftigt. Körperwahrnehmungsübungen oder auch Circle-Training und die Verwendung kleiner Handgeräte (Hanteln, Redondo-Bälle, Thera-Band) bereichern den Trainingsabend. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und die Koordination geschult. Zum guten Schuss gibt es eine Entspannungsphase.
Das ganze wird mit Musik untermalt - so wird das Training ganz leicht und spielerisch - es macht es einfach Spaß.
Trainiert wird unter fachlicher Anleitung einer Sportwissenschaftlerin mit mehr als 15jährige Unterrichtserfahrung: BETTINA BÜTTNER
FIT & FUN...kommt einfach mal vorbei!
